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美国留学注意饮食均衡，不要花钱买脂肪

所属栏目：美国留学, 吃住信息发表时间：2016-11-01 来源：本站原创

相信很多人在生活中都有这样的经历，比如说买汉堡的时候多花一块钱可以送你个鸡翅等等，在美国这种情况更是数不胜数，那么这就造成了很多同学再觉得划算的同时购买了一些不必要的食物，而这些食物往往含有很高的热量，对于长期使用的人可不是一件好事哦，所以在这里优越小编给大家提个醒，不要让自己多花钱买脂肪~~

一、拒绝“超大号”

首先超大号的东西好像是很占便宜，因为好像用很少比例的钱就可以得到相当大比例的食品。但是“超值套餐”只会给两种人带来价值：其一就是生产食品的公司，还有就是生产抽脂机和心脏支架的公司。

对食品生产商来说，由于大规模生产，其成本并不高，你点了大号的套餐，快餐店还是可以获得丰厚的利润，尽管你多付了17%的金钱却多摄取了73%的热量。实际上，你买的不是多出来的食物，而是多出来的热量。这可不是多多益善的东西。

二、服务生总是在推销

一份刊登在《零售和消费者服务杂志》的研究报告指出，在服务生的口头推荐下，你很容易就会点个配菜。(“想配个炸薯条吃吗”)餐馆知道这一点，现在你也知道这一点了。当服务生推荐什么菜的时候，记住他的工作可不是让你高兴。他的工作就是从你的口袋中拿出钱来，将脂肪填充进去。

三、不要天天下馆子

你是不是整天不在家吃饭有关研究发现，人们感到自己为了“特殊场合”外出吃饭的时候，常常会做些不利于健康的餐馆选择。而且正如我们常常说的，过去外出吃饭常常是特别的。但是在下一次出去吃饭之前，请好好计算一下，你已经在一周内多少次外出吃饭了。如果你每餐都是在家吃，下馆子确实是一周一次的小挥霍，那就不必为此有什么太多的顾虑。但是如果你和大多数美国人一样，几乎每天都要下馆子，那么就要记住了，这已经不是特别的行为了，正确做出你每一天的饮食决定吧!

四、从“小号”点起

在仍何地方都没有人会阻止你点小号的食品。所以学学那些精明的生意人，从小开始吧。下面就给你列举了一些你在购买“超值餐”的时候，实际上代价有多大：

斯那本连锁店：迷你肉桂卷比较传统肉桂卷: 多48 美分多买370卡路里。

电影院：小号比较中号未涂黄油的爆米花71美分就可以多买500个卡路里。

便利店：常规型号对“大号”士力架：33 美分里多包装了230卡路里。

麦当劳：双层芝士汉堡比较超值套餐双层芝士汉堡：多花1.41美元买到的是660卡路里的更多热量。

赛百味Subway：6-英寸比较12英寸的Tuna Sub:多买420卡路里。

看完之后是不是觉得自己很后悔，花了更多的钱反而买来了一身的脂肪，所以千万不要被那些所谓的“小利益”给欺骗了，合理的注意饮食均衡，注意自己的身体健康，希望小编给大家分享的经验有帮助。

美国留学买药省钱小诀窍：http://www.peccn.com/usa/201610/28/13051.html

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注：部分内容摘自网络