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出国留学长途飞机很痛苦？盘点一些让自己舒服的小技巧

所属栏目：美国留学, 赴美准备发表时间：2016-12-08 来源：本站原创

对于坐过飞机的同学来说应该知道坐飞机的痛苦，没坐过的可以脑补一下自己一天在公司或者学校教室的那张椅子上坐上十几小时的样子，是不是想想就很难受？坐飞机也是一样，对于大部分坐平价舱的人来说，飞机坐久了就是一种煎熬，所以今天小编就给大家带来了一些减轻“痛苦”的方法，大家快来看看吧~

一、订机票的时候可以要求特殊的餐点

订国际航班的时候这个要求还是很容易被满足的，而且也是免费的。

貌似在歪果仁眼里亚洲食物的代表就是印度菜啊，另外自己可以带点苹果等纤维含量高的水果零食，促进肠胃蠕动嘛。

二、穿点宽松舒适的衣服吧

真的，放弃那些紧身的皮裤、牛仔裤之类的吧，十几个小时下来你会疯掉的。

男生也不推荐穿衬衫，如果你不想下飞机的时候衬衫揉成一坨。女生还可以带个大点的围巾用来保暖，以备不时之需。

三、上飞机后把时间调成目的地的时间

时差呐时差，机组人员通常不太会按目的地时间来安排用餐或调整灯光。所以，为了更好地适应目的地的时间，你可以试着在飞机上就控制一下。

四、多喝水

真的，这个是务必务必要做到的，不然皮肤真的会干死。可以带个自己的水杯，上机后请空姐帮你装满。醒着的时间经常喝水就对了。

五、做做伸展运动

坐在狭小的座位上十几个小时肯定是很痛苦的，所以一定要经常活动活动，扭扭脖子扭扭腰，活动下肩膀，或者去厕所伸展下胳膊腿。

六、酒或咖啡还是不要喝了

虽然喝点酒或来杯热咖啡能让你舒服很多，但是对睡眠太有影响了，想睡睡不着的痛苦你们懂吗?而且喝酒会让你的皮肤更糟糕!

七、随身带一个旅行工具包，放在触手可及的地方。

救生包里有：眼罩、耳塞、手霜、乳液、防晒霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙线。(各种化妆品男生可忽略)

八、娱乐

手机电脑ipad充满电，带几本书或杂志、带点小吃零食，娱乐活动还是要有的。

长途旅行不仅仅是简单的身体上的旅行更是精神上的旅行。希望这些技巧能让你到达目的地的时候还能保持精神饱满、神采奕奕！

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注：部分内容摘自网络