一年又一年，时间在飞逝，不管现在的你有没有出国留学，或是正准备出国留学中，那你有想过怎样提高自己的效率，让自己克服拖延吗？如果你还是一直不能自拔的话，那不妨看看这些Tips吧。
一、逼自己完成某件事
这有时候不得不说，咱们人的毅力不是那么经得起考验的，尤其是要做一些自己不喜欢的事情的时候，任何事都能成为借口。为了克服这种惰性，第一条建议就是让某件有点挑战的事成为自己必须要去做的事。比如说，每天都去健身房是件非常难坚持的事，但是如果你把手机充电器放在健身房，如果不去健身那手机就充不了电，这样坚持几天，去健身房就会成为你每天都会做的事情了，也慢慢会变成良好的生活习惯。
二、对自己的苛求要合理
对自己高标准严要求是件好事，但是也不要过度苛求自己，毕竟每个人都会有低谷期，总有那么几天就是没啥效率。如果没达到自己预设的目标，也不要一味地觉得自己啥也干不好，很多事情都是要循序渐进来的，不能一口吃个胖子是不是。虽然听起来有点鸡汤，但是懂得给自己调整时间，不也是保持心情，提高效率的重要一点嘛。
三、15分钟法则
很多人没有效率其实是因为不知道该怎么充分利用时间。平常上下课、做公交地铁、做饭洗衣服等等，这些零碎的时间拼凑起来其实占了很大一部分。这15分钟法则就是想想你能在15分钟内完成的事情，比如听一段英语听力、看一则新闻或者做几组蹲起踢腿，这些事情虽然看起来不起眼，但是利用好碎片时间不仅能提升效率，每完成一件事，成就感也增加一格，这样对抗“写论文”这种大Boss也会更有自信嘛。
四、周五下午清单分类
每次定完目标，最爽的事情就是完成后一条一条划掉！不过怎么制定自己要做的事情也是个技术活。与其将自己所有想要完成的事情全都一条一条列出来，不如分成三类：自我（self）、工作学习（Study/Career）、人际关系（Relationship）。不一定每类里面都要罗列得满满当当的，这样做的目的是提醒自己每一方面都要有所进步，均衡发展嘛。另外，周五下午其实是一个为下个星期制定计划的好时候，因为周五下午你也基本上知道过去的这一周自己做了啥，没做啥，而且有研究表面这个时间段人感受到的压力值最小，也就能好好放轻松想想自己未来还要做些什么。
五、每天三件事
每天早上起来，不如想想这一天我要完成什么事，不用多，就三件。这么想一来你会根据自己的时间精力，找出头等重要的事情，不会被一些琐事分心；二来还能把你长期目标具体到每天要做什么。一段时间后，还可以提升为想想每周以及每个月一定要完成的三件事。
六、要学会常思考
小编总觉得，效率低，很大的原因是干扰实在太多了。本来看着看着书，突然来一条微信，你说你看还是不看。不看吧，又忍不住，万一有人有急事找我咋办；看吧发现是无良广告，然后看见朋友圈更新了，公众号有新推送了，就这样刷刷微信，看看微博的，时间就过去了，结果发现自己啥正经事也没干。解决这种问题的最好方式，就是阻断干扰根源，学会说“不”。比如在某段时间内，设置一个回复说“我在忙，有事请打电话”（如果别人真的有急事找你，也不会就发条微信），如果有人求你帮忙做一件什么事，你就说自己手头有事情在做，学会拒绝或者将任何可能会打扰自己的东西放在离自己远一点的地方。每天都有这么1-2个小时让自己专心致志去做一件事，这样不仅会提升效率，做事的准确度和质量也自然会提高。
七、凡事提前做好规划
前面讲到的制定一个星期甚至一个月的计划固然重要，因为这样可以给你一个清晰的目标和方向。不过把大目标分解成每天的小目标，执行性更强。每天下午或者晚上8-9点钟的时候，这个时间段人比较放松，想想自己明天要干嘛，最好将明天的规划记录在纸上。规划的事情也要量力而行，别立这种“我明天要写完3000字论文”这种目标，不如换成500字这种可行性较大的。而且不建议每天晚上睡觉前干这件事，因为睡前想吧，你可能想着想着就兴奋了，就睡不着了；也有可能比较累想着想着就睡着了，那这不跟没规划一样，所以最好下午或者晚上吃饭后，规划并记录一下自己明天要做的事情。
赶在2017年还没过去很多时间的时候，现在好好规划下你的2017吧。
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