英国人过圣诞，很像中国人过年。男人愁红包、女人烦家务。男孩子担心又被家人审问有没有女朋友，女孩子害怕亲友再慨叹什么时候出嫁。对去年业绩的不满，对来年前景的担忧；剪不断的人情债，理还乱的大帐单……难怪，每逢年关将至，就会有人坐卧不安。
过圣诞，也是一场“硬仗”。和谐难觅，家人计仇、夫妻反目，却和火鸡、拉炮一样，是节日必备。
这个节骨眼上，人人都需要减压！
夫妻关系鬼门关？
一提圣诞，人们脑子里往往会浮现出一幅让人心动的景象：银装素裹的街道、金光闪闪的礼品、彩灯闪烁的圣诞树；隐约飘逸的圣诞歌。空气中，都弥漫爱意。
听到这儿，要是你的眼眶开始湿润的话，一番季节性的统计数字，会给你当头一瓢冷水。
每年这个时候，媒体上都会出现一系列的调查、报道，把圣诞形容为夫妻关系的“鬼门关”。节日期间，许多伴侣会意识到，再也不能忍受和对方共同生活了，新年一到，立马到律师事务所外排队。
我给你看一下前三年的数字。2007年底，“离婚内幕”公司（Insidedivorce）和政府资助的“家庭调解热线”委托展开的一项调查，结果让我大跌眼镜：180多万对夫妻在节日期间想过要离婚！当时，《泰晤士报》上还有一篇文章说，“多达五分之一的伴侣在忍受完了圣诞的压力后会咨询离婚”。
09年1月4日，被称作关系不融洽的夫妻的“诺曼底登陆日”。汇集100家离婚律师事务所的网站所作的调查显示，咨询案例“飙升”，同比增加三分之一。
今年的统计数字来自“在线离婚”（Divorce-Online.co.uk）。11月下旬，他们询问了1560名成年人，其中四分之一承认，圣诞期间和伴侣的关系更加紧张、恶化（女性26%，男性22%），16%的人和伴侣吵过架、考虑过离婚；9%经历过关系破裂；8%为了过个“安生年”把分手的念头暂时搁置。
谎报军情拉生意？
听到这儿，要是你眼眶又开始湿润的话，别担心。也有相当一批的评论人士说，这不过是离婚业界谎报军情，为的是招揽生意。
官方统计数字显示，英国大约有不到1千5百万对伴侣。如果有五分之一、甚至十分之一考虑离婚的话，律师事务所外还不挤破了头？
经济不景气或许会给节日增加紧张气氛。但是，困难的日子离婚代价也更高、更不容易。举个例子，最近两年房价暴跌，两口子要离婚，可分的财产剩下的也不多了。分析完了后果，可能也会继续忍着。
节日期间，真正的新闻寥寥无几，公关公司、媒体要想找个能抓住受众的故事、又没有天灾的话，只能自己制造人祸了。“好消息”谁爱听？
官方的“英国统计署”从来没有搜集过节日和离婚之间有没有关系的数据。因此，说圣诞节是夫妻关系的鬼门关，应该是没有“事实依据”。
“压力都是自找的”
现在，圣诞节的宗教意义越来越淡化，人们的美好期望和家庭团聚的成分越来越多。英国一位人际关系专家曾经形容，节日期间不发一句牢骚、不生一回气，只有圣贤才能做得到！
收到/送出的礼品价值不匹配，花的钱太多，小孩失控、大孩失语，公公/婆婆难伺候，老公/老婆太懒惰，火鸡烤得火大了，来宾只吃素……，这些小事放在平时不起眼，在完美圣诞背景的衬托下，就会被无限放大。
说番不吉利的话，其实也是提醒自己和大家，过节别忘减压。这里亮出让我动心的几个招数。
降低期待：咨询服务公司“父母热线”安抚说，完美的圣诞根本不存在。你觉得自己家充满了火药味，别人家也好不到哪儿去！不要时刻想着满足所有人的要求，肩膀上扛着这样的压力，谁都会倒下。
态度端正：心理学教授罗伯特·艾德曼认为，Stress---紧张、压力的感觉，50%是自找的，积极、良好的心态，有助于减少“可预见的压力”。他说，圣诞节最重要的是大家都能放松、愉快。不管哪里出了错、不管出了什么错，不妨当成笑话，而不是灾难。态度端正，等于仗打赢了一半。
少吃多睡：营养学家指出，吃得过多、特别是甜品过多，饮食不规律，喝酒过量，都会干扰消化系统、影响皮肤状态、睡眠、血糖水平，进而左右情绪，让人更加易怒、失控。潜台词？您看着办吧！
体育活动：每年圣诞日、节理日，不管多冷，婆婆都坚持要求全家一齐出动，到门口后面的山坡上去走两个小时！除了呼吸新鲜空气、消食之外，大自然还能给每个人更多的空间和自由去发呆。
我喜欢做计划。每年，都要画张Excel开列所有任务，用不同颜色标明重要程度、进展状况。有一年，家里来的人多，提前做了张“烹饪时间表”：几点几分把火鸡放进哪个烤箱、什么时候给土豆翻身，蒸布丁等等，全套程序都落实到了文字上。谁承想，一向饭来张口的老公，圣诞日突然翻然悔悟，要帮忙收拾厨房，一下子，就把我的表给扔了！你说，这日子还怎么过？！
过节如过关，但这一关也就这么几天。有人霸占遥控器？索性再买一台电视机，总比离婚要便宜！
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